Mikołaj Markiewicz
Mikołaj Markiewicz

Twórca metody Trening Widzenia®, psycholog, trener i terapeuta wzroku. Usprawnianiem widzenia zajmuje się od ponad 35 lat. Pracuje w Polsce, Europie Zachodniej i w USA.

więcej...
Subskrypcja newslettera

Szkolenie "Jak pracować z komputerem efektywnie i bez zmęczenia oczu"

Dla firm » Szkolenie "Jak pracować z komputerem efektywnie i bez zmęczenia oczu"

  • poprawa widzenia,ćwiczenia wzroku,trening widzenia,wady wzroku,słaby wzrok,krótkowzroczność,dalekowzroczność,zmęczenie oczu,warsztaty,trening wzroku,trenowanie widzenia,poprawa wzroku,neuro-rehabilitacja,naprawa wzroku

Celem szkolenia jest podniesienie efektywności pracy i zwiększenie komfortu pracy z komputerem poprzez zmianę nawyków używania oczu.
Jego adresatami są osoby, dla których komputer stanowi główne narzędzie pracy.

Program Treningu Widzenia® przygotowany z myślą o osobach pracujących przy komputerze, jest szkoleniem, które na rynku polskim stanowi unikalną ofertą.

Szkolenie uczy jak zadbać o oczy podczas pracy z komputerem. Uczestnicy poznają proste techniki i ćwiczenia, które można wykonywać nie wstając zza biurka.  Proponowane ćwiczenia pozwalają szybko zregenerować zmęczone oczy, aktywizują pracę ośrodków widzenia w mózgu, ułatwiają przyswojenie sobie nowych nawyków patrzenia.

Duży nacisk położony jest na relaks oczu. Proponowane ćwiczenia aktywizują i stymulują pracę ośrodków widzenia w mózgu, ułatwiają przyswojenie sobie nowych nawyków patrzenia niwelując tym samym zmęczenie oczu spowodowane długotrwałą pracą z komputerem.

Efektem szkolenia jest poprawa efektywności pracy, znacząco większy komfort oczu oraz lepsza koncentracja podczas wielogodzinnej pracy z komputerem.

Umiejętności zdobywane podczas szkolenia:

  • Zwiększyć efektywność pracy podczas wielogodzinnej pracy z komputerem.
  • Co zrobić, aby być skutecznym w pracy i jednocześnie nie forsować oczu.
  • Unikanie dolegliwości oczu, takich jak pieczenie, łzawienie, podrażnienie, zapalenie spojówek.
  • Jak używać oczu, żeby się nie męczyły.
  • Co robić, żeby wzrok się nie pogarszał.
  • Jak znacząco zwiększyć komfort oczu podczas wielogodzinnej pracy z komputerem
  • Umiejętność dłuższej pracy z komputerem bez zmęczenia wzroku.
  • Lepsza koncentracja.
  • Poznanie podstawowych technik usprawniania widzenia przy pracy z komputerem.
  • Przełożenie zaprezentowanych technik na codzienność zawodową uczestników szkolenia.

Forma warsztatów:
3 godzinne szkolenie dla osób spędzających dużo czasu przy komputerze. Do szkolenia nie są potrzebne komputery.

Uczestnicy wykonują ćwiczenia (i otrzymują ich opis). Trener podaje informacje umożliwiające zrozumienie mechanizmów męczenia się wzroku. Wyjaśnia, które z nawyków związane z używaniem wzroku są dla oczu męczące, a które je wzmacniają. W miarę możliwości trener daje też osobiste wskazówki jak przezwyciężyć dolegliwości zgłaszane przez poszczególne osoby. Zrozumienie mechanizmów osłabiających oczy oraz doświadczenie działania ćwiczeń wykonywanych pod kierunkiem trenera gwarantuje, że uczestnicy będą do nich w miarę potrzeby wracać.

Miejsce warsztatów:

Szkolenie odbywa się w miejscu pracy (lub innym, wskazanym przez prowadzącego). Do szkolenia nie są potrzebne komputery.

Uczestnikom zapewniamy:

Uczestnicy otrzymują materiały z opisem ćwiczeń, a w miarę potrzeb również specjalne pomoce do ćwiczeń.

Efekty:

  • wymierna poprawa efektywności podczas wielogodzinnej pracy z komputerem,
  • znacząco większy komfort oczu podczas wielogodzinnej pracy z komputerem,
  • umiejętność dłuższej pracy z komputerem bez zmęczenia wzroku,
  • lepsza koncentracja,
  • poznanie podstawowych technik usprawniania widzenia przy pracy z komputerem,
  • przełożenie zaprezentowanych technik na codzienność zawodową uczestników szkolenia.

Liczba uczestników:

Do 19 osób