Najczęściej zadawane pytania:

- Wiele godzin dziennie spędzam przy komputerze. Bardzo często odczuwam zmęczenie oczu, objawiające się m.in. łzawieniem czy pieczeniem. Czy Trening Widzenia pomoże mi w tym przypadku?

Jest to jeden z problemów, którym najłatwiej zaradzić i bardzo wiele ćwiczeń Treningu Widzenia może pomóc w opisanej sytuacji. Po naszych zajęciach na pewno można poradzić sobie ze łzawieniem, pieczeniem czy zmęczeniem oczu. Problem z komputerem polega na tym, że ludzie po prostu nie wiedzą jak używać wzroku i to wywołuje permanentne zmęczenie oczu. Techniki pracy z komputerem zawsze wchodzą w zakres zajęć jakie proponuje nasz Ośrodek.

- Czy Trening Widzenia to metoda, którą zawsze stosujemy pod kierunkiem terapeuty? Po jakim czasie można ćwiczyć samodzielnie?

W Polsce jest stosunkowo mało literatury na temat ćwiczeń wzroku, a też bardzo rzadko udaje się osiągnąć wyraźny sukces, bazując tylko na książkach. Często książki traktują problem technicznie, a niekiedy po prostu brak nam dyscypliny. Dlatego tak naprawdę terapeuta jest bardziej po to, żeby pokazać jak ćwiczyć, a nie co ćwiczyć. Oczywiście później, na podstawie literatury, można dobierać nowe ćwiczenia. Jednak niezmiernie ważny jest kontakt z drugim człowiekiem, który ma wiedzę na temat treningu i pokazuje, jak wykonywać ćwiczenia, jednocześnie akcentując rzeczy istotne. Po kursie warto jest ćwiczyć samodzielnie przez kilka 4-6 tygodni, żeby utrwalić i pogłębić zmiany, które się pojawiły. Potem najlepiej zmienić nasze nawyki patrzenia tak, abyśmy przyzwyczaili się, że można ćwiczyć w sytuacjach, kiedy to nie zabiera nam czasu. Tego również uczymy podczas szkoleń.

- Jak szybko i jak duże efekty daje Trening Widzenia?

To jest bardzo indywidualne. Niektórzy, w czasie kilkudniowego szkolenia, osiągają bardzo dużą i wymierną poprawę przekładającą się nawet na 3 dioptrie. Bardzo często polepsza się ostrość widzenia (2-3 rządki na standardowej tablicy badania wzroku), choć liczba dioptrii nie ulega zmianie. Są tacy, którzy muszą ćwiczyć kilka miesięcy, żeby zobaczyć pierwsze efekty, choć takie sytuacje zdarzają się rzadko. Oczywiście sporo zależy od systematyczności czy indywidualnych predyspozycji, ale na pewno nie od tego, jak dużą mamy wadę wzroku.

-Czy tak samo pracuje się z dziećmi, jak z dorosłymi?

Właściwie tak, aczkolwiek z dziećmi Trening Widzenia musi mieć raczej formę zabawy, a nie wyłącznie ćwiczeń. Najczęstszym błędem, który popełniają rodzice czy terapeuci jest to, że chcą z dziećmi ćwiczyć. A tu podstawową zasadą jest, że ćwiczenia mają być przyjemne, rozluźniające i sprawiające radość.

- Jak długo trwają zajęcia Treningu Widzenia?

Zdecydowanie najskuteczniejsze są wyjazdowe zajęcia organizowane przez nasz Ośrodek - są to kilkudniowe (2-4 dni) obozy. Ogromna większość uczestników w trakcie takiego obozu zauważa wyraźną poprawę. Ale to także jest sprawa indywidualna, czasem efekty pojawiają się po godzinnej konsultacji, a nieraz jest tak, że sam obóz nie od razu nam pomoże. (zobacz: opinie uczestników)

- Jakiego rodzaju testy potwierdzają skuteczność tej metody?

Praktycznie wszyscy uczestnicy Treningu Widzenia widzą wyraźniej. Aby to zweryfikować najczęściej stosujemy test Snellena, czyli sprawdzamy widzenie na tablicy z literkami różnej wielkości. Tak naprawdę chodzi o to, żeby człowiek widział wyraźniej, łatwiej i bez wysiłku. Jeśli widzi - to znaczy, że metoda działa.

- Czy mogą pojawiać się jakieś skutki uboczne ćwiczeń?

Skutków ubocznych nie ma. Oczywiście niektóre ćwiczenia są bardzo intensywne. Widzenie jest bardzo ważnym zmysłem, który organizuje całą naszą rzeczywistość. I skoro uczymy się patrzeć w nowy sposób, to pewne dolegliwości mogą się pojawić, ale będą one polegały głównie na zmęczeniu czy poczuciu przesytu. Wtedy najlepiej zrobić sobie 10-minutową przerwę.

- Czy ważna jest cykliczność ćwiczeń? Czy jeśli np. po roku regularnych ćwiczeń przerwiemy je, to wada się pogorszy?

Nie ma takiej potrzeby, żeby przez rok wykonywać ćwiczenia. Najpierw uczestniczymy w zajęciach i szybko następuje zauważalna poprawa. Potem przez kilka tygodni ćwiczeń utrwalamy to, co poznaliśmy i poprawa się utrzymuje. Może oczywiście być tak, że w trudnej sytuacji, chorobie czy dużym stresie wzrok się znów trochę pogorszy, ale wtedy za pomocą ćwiczeń można szybko usprawnić widzenie. Natomiast, zamiast regularnych ćwiczeń, trzeba po pierwsze zmienić sposób używania oczu, a po drugie nauczyć się "bawić oczami" w wolnych chwilach: w autobusie, w windzie, podczas rozmowy przez telefon czy w sklepie, czyli w sytuacjach, w których nas to nie obciąża czasowo.

- Mój ojciec uskarża się na permanentne zmęczenie oczu. Jednocześnie uwielbia czytać, a czynność ta sprawia mu coraz większe trudności: często pieką go oczy, łzawią i jest zmuszony przerwać czytanie. Czy Trening Widzenia może stosować też osoba w podeszłym wieku?

Zdecydowanie tak. Przy Treningu Widzenia nie ma żadnych ograniczeń wiekowych, można pracować z noworodkami i starszymi ludźmi.Często osoby starsze mają najlepsze rezultaty z całej grupy.

- Czy zajęcia organizowane są w całej Polsce?

Terapeuci w miarę możliwości jeżdżą po Polsce, jednak regularnie zajęcia odbywają się tylko w Warszawie.

- Lekarz zalecił mi laserowy zabieg chirurgiczny. Czy Trening Widzenia może mi pomóc i zapobiec temu zabiegowi?

Decyzja o przeprowadzeniu zabiegu laserowego zawsze musi być skonsultowana z lekarzem. Zabieg szczególnie warto polecić osobom z dużymi wadami wzroku. Jest jednak kilka warunków, jakie należy spełnić. Na przykład zabieg jest możliwy, jeśli wada wzroku nie postępuje. Jeżeli natomiast wzrok cały czas się pogarsza, to operacja nie przerwie tego procesu, widocznie istnieją jakieś inne, np. psychosomatyczne, przyczyny tego stanu. Trening Widzenia jest też skuteczny przed zabiegiem - może pomóc ustabilizować wadę wzroku. Po zabiegu zdarza się, że ktoś ma trudność z przenoszeniem wzroku z bliskich przedmiotów na dalekie, że kłopot sprawia mu odruchowe złapanie ostrości. I w takich przypadkach Trening Widzenia jest bardzo pomocny, gdyż może nauczyć, jak przystosować oczy do nowej sytuacji. Pamiętajmy o tym, że chirurgia laserowa jest dziedziną stworzoną po to, aby poprawiać ostrość widzenia. Jednakże nie może ona wpłynąć na polepszenie współpracy między oczami, łatwość podążania za poruszającym się obiektem, widzenie peryferyjne i wiele innych umiejętności niezbędnych do dobrego widzenia. Trening Widzenia pomaga rozwinąć zdolności, które wpływają na to, jak używamy naszych oczu, jak je odczuwamy i wreszcie - jak postrzegamy otaczający nas świat.

- Ostatnio poddałam się laserowej operacji oczu. Teraz zdecydowanie lepiej widzę na odległość, ale niestety znaczną trudność zaczęło sprawiać mi czytanie. Czy zajęcia mogą mi pomóc?

Jeśli po operacji trudniej jest widzieć w bliży, to Trening Widzenia może pomóc - znacznie zwiększy komfort czytania i wzmocnić oczy.

- Czy Trening Widzenia może być stosowany u osób, które mają zeza lub leniwe oko?

Trening Widzenia jest stosowany przy zezie. Często następuje wyraźna poprawa. Ale zez jest chorobą i pamiętajmy, że podstawą jest współpraca z lekarzem okulistą. Jeśli zez jest mały lub pogłębia się w sytuacji stresu, wtedy zdecydowanie polecamy ćwiczenia. Natomiast w przypadku dużego zeza warto rozważyć operację. Optymalne rozwiązanie to - poćwiczyć i sprawdzić czy to pomaga, jeśli poprawy brak - wziąć pod uwagę operację. W przypadku leniwego oka, prawidłowo dobrane techniki pracy często przynoszą nadspodziewanie dobre efekty, w dodatku bardzo szybko. Dzieje się tak, dlatego, że terapię prowadzą psychologowie, którzy nie tylko znają ćwiczenia oczu, ale posiadają też wiedzę o uwarunkowaniach psychosomatycznych.

- Czy Trening Widzenia może poprawić koncentrację? Mój syn ma duże kłopoty w szkole właśnie ze względu na zdecydowanie niską zdolność skupiania uwagi.

Sukces dziecka w szkole w ogromnej większości zależy od tego, jak sprawnie pracują jego oczy. Bardzo dużo zależy od efektywnego, dobrego patrzenia w bliż, a to bywa trudne dla dzieci. Patrzenie w bliż od każdego z nas wymaga wiele wysiłku. Tak więc sporo trudności szkolnych rodzi się z tego, że dzieciom trudno jest utrzymać dobre widzenie w bliży i praca z tekstem je męczy. W takich przypadkach Trening Widzenia może być bardzo pomocny - jesteśmy w stanie nauczyć dziecko jak używać oczu i jednocześnie ich nie przemęczać.

- Od pewnego czasu wykonuję niektóre z ćwiczeń, jakie stosuje się podczas Treningu Widzenia. Co powinienem zrobić, jeśli czuję, że moje okulary są za mocne, a wkładanie ich powoduje uczucie dyskomfortu w moich oczach?

Jeżeli poznałeś ćwiczenia i wykonujesz je, jest prawdopodobne, że Twoja wada wzroku zmniejszyła się. Wtedy zdecydowanie należy zamówić słabsze okulary - o pół, ćwierć dioptrii. Inaczej poprawa ostrości wzroku może zostać zaprzepaszczona - oczy będą musiały znów dostosować się do okularów, czyli zwiększyć wadę. Najlepiej w ogóle używać trochę słabszych szkieł niż nasza zdiagnozowana wada (np. o 15%), ale przede wszystkim musisz czuć się w nich bezpiecznie.

- Jak mogę dowiedzieć się czy Trening Widzenia pomoże w moim przypadku. Mam 7 dioptrii?

Po prostu trzeba spróbować i zobaczyć, jakie będą efekty. Nie ma innej możliwości. Nie da się z góry przewidzieć, w jakim stopniu to komuś pomoże - to nie zależy od wieku, płci, wielkości wady wzroku, czy wykonywanej pracy. Poprzez ćwiczenie oczu optymalizujemy funkcjonowanie wzroku, uczymy się, jak wykorzystać drzemiący w oczach potencjał. Trening Widzenia wpływa na efektywność wielu naszych działań: uczenia się, pracy, zabawy czy procesów twórczych.

- Od ponad 10 lat jestem zmuszona nosić okulary (-2 dioptrie). Jest to dla mnie uciążliwe nie tylko z uwagi na zmęczenie oczu, ale niewygodne także ze względów estetycznych. Czy Trening Widzenia może wyeliminować potrzebę noszenia okularów?

Dzięki Treningowi Widzenia można osiągnąć lepszą ostrość widzenia i wtedy nie potrzeba nosić okularów. Rzadko jednak doprowadza on do 0 dioptrii. Metoda ta została stworzona po to, aby w naturalny sposób wzmacniać oczy i rozwijać wszelkiego rodzaju umiejętności związane z widzeniem. Jeśli zaś chodzi o noszenie okularów, to w Pani przypadku (stosunkowo mała wada) jest duża szansa, że, podobnie jak setki naszych klientów, z którymi pracujemy będzie Pani w stanie pozbyć się okularów i widzieć na tyle wyraźnie, aby nie nosić szkieł.

- Czy Trening Widzenia pomaga przy krótko- czy dalekowzroczności, astygmatyzmie lub starczowzroczności?

Zdecydowanie tak. Pierwsze grupy, które prowadziliśmy w naszym Ośrodku to były osoby właśnie z podobnymi problemami, mamy więc ćwierć wieku doświadczeń. Pamiętajmy jednak, że w treningu nie chodzi tylko o wadę wzroku, ale też o inne funkcje, takie jak: współpraca oczu, komfort widzenia,widzenie w ciemności lub jasnym świetle, łatwość koncentracji. To jak się widzi i jak długo jesteśmy w stanie wytrzymać pracując wzrokiem. Okulary, które korygują wadę wcale nie zapewniają optymalnego widzenia. Bez względu na to czy masz okulary czy nie, możesz mieć np. trudności w prowadzeniu samochodu czy pracą z komputerem. Trening Widzenia uczy ćwiczyć tak, aby oczy pracowały lepiej, szybciej i dokładniej jako jedna całość. Kiedy te umiejętności zostają wyćwiczone, twoje oczy stają się mocniejsze i pracują efektywniej. To pozwala im pracować bardziej komfortowo i wydajnie.

- Jak radzić sobie z nadmiernym wytężaniem wzroku? Czy istnieją jakieś techniki relaksu dla oczu?

Relaks dla oczu to podstawa pracy ze wzrokiem. Duża część zajęć poświęcona jest nauce, jak sprawić, żeby oczy odpoczęły. Zazwyczaj jest tak, że jeśli Twoje problemy ze wzrokiem dopiero się pojawiły i nie trwają długo, problem można dość łatwo rozwiązać. Nie będzie to niestety takie proste, jeśli dolegliwości stały się normą od lat. Dlatego relaks oczu, będący elementem Treningu Widzenia, jest tak ważny, dzięki niemu możesz właściwie używać oczu, nie odczuwając przy tym napięcia.

- Jak długo trzeba uczyć się tej metody?

Dwudniowe czy trzydniowe warsztaty zapewniają podstawowe umiejętności pracy ze wzrokiem. Każdy z uczestników dostaje też plan pracy.

- Czy Trening Widzenia u wszystkich daje wymierne efekty?

Efekty takiej pracy są wypadkową indywidualnych predyspozycji i gotowości do zmiany nawyków patrzenia. Ćwiczenia na pewno wzmacniają nasze oczy, ale trudno jest przewidzieć, jakie będą efekty. Odpowiedź na to pytanie zależy od tego, co rozumiemy przez "wymierne", bo jeżeli mamy na myśli dioptrie, to nie u wszystkich ta liczba ulega zmniejszeniu. Jeśli wymierne znaczy ostrzejsze, łatwiejsze czy szybsze widzenie - to Trening Widzenia praktycznie u wszystkich daje wymierne efekty.

- Czy Trening Widzenia to metoda tylko dla osób, które mają słaby wzrok?

"Słaby wzrok" to pojęcie względne. Jeśli mamy na myśli wadę - to na pewno jest to metoda dobra. Jeśli rozumiemy przez to np. zmęczenie oczu przy pracy z komputerem - również. Trening Widzenia uczy jak wykorzystać zasoby, które każdy z nas posiada i w związku z tym jest dla każdego. Wśród naszych klientów są ludzie, którzy bardzo dobrze widzą - np. piloci czy sportowcy olimpijczycy, ale też tacy, którzy widzą"normalnie" - kierowcy czy informatycy. Można pomóc sobie prostymi technikami i wiele razy, osoby które uskarżały się na bardzo poważne problemy, po szkoleniu były w stanie pracować po 8-10 godzin z komputerem i nie odczuwać zmęczenia, jak to miało miejsce wcześniej. Oczywiście w trakcie pracy regularnie robią przerwy i ćwiczenia. Wiele osób, które widzą dobrze, wynosi z Treningu Widzenia korzyści, takie jak: poprawa koncentracji, szybsze czytanie, lepsza koordynacja wzrokowo-ruchowa, itp.

- Jak Trening Widzenia odnosi się do schorzeń takich jak zaćma czy jaskra?

Jaskra i zaćma to choroby i jako takie są domeną lekarzy okulistów. Jeśli lekarz uważa, że warto uzupełnić leczenie o Trening Widzenia, to wtedy można skorzystać z konsultacji psychologa przeszkolonego w tej metodzie. Przeprowadzono badania pokazujące, że technikami relaksacyjnymi można spowodować, że zmniejsza się ciśnienie w oczach. Nasze doświadczenia są podobne. Jednak pacjent cały czas musi być pod kontrolą lekarza. Nie raz zdarza się, że pacjent bierze udział w zajęciach, a potem lekarz decyduje, że można ograniczyć ilość przyjmowanych leków czy nawet je odstawić. Przy jaskrze poprawa może nastąpić dość szybko. W Treningu Widzenia istnieje też kilka ćwiczeń, które mogą być pomocne przy zaćmie. Zapraszamy więc do spróbowania, traktując to jako technikę wspomagającą.

- Jak przez ostatnie 20 lat zmieniło się podejście Polaków do możliwości poprawy wzroku?

Na początku mojej pracy ze wzrokiem w Polsce nie istniała żadna literatura dotycząca tego tematu. Obecnie dostępne są już nie tylko tłumaczenia książek o poprawie wzroku, ale i prace polskich autorów. Zmieniło się też zasadniczo podejście lekarzy okulistów. Wielu z nich poleca pacjentom nasze zajęcia. Często też lekarze biorą udział w warsztatach.